摆脱冬季感冒阴影 10个小习惯来帮您
四季养生 2025-05-01 21:15:41485作者：zey
冬季是摆脱帮感冒的高发季节，有的冬季人可能一个月感冒好几次，有的感冒可能刚好又二次感染复发了，特别是阴影在北方，感冒的习惯阴影极可能跟随您一整个冬季。怎么有效摆脱感冒阴影呢？10个小习惯来帮您！摆脱帮
第一，宜洗。感冒早晨用冷水洗脸，阴影晚上用热水洗脚。习惯
第二，摆脱帮宜漱。冬季每天早晚用淡盐水漱口一次，感冒可杀死口腔中的阴影病菌。
第三，习惯宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
第四，宜搓。早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
第五，宜开。早晨起床后，开窗通风。
第六，宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
第七，宜呼。早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
第八，宜按。早晨起床后，两手食指按摩风池穴，至酸麻胀为宜。
第九，宜熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟（家人或社会的流感发生时可用此法）。
第十，宜穿。早晨起床后，衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。
相关阅读
- 秋葵的功效与作用禁忌，补肾壮阳和健康减肥的圣品(体寒者慎吃) — 养生百科网
- 中药减肥吃什么好？试试这几款中药减肥茶
- 临亡前回光返照 撩开其神秘面纱
- 健脾开胃，吃葡萄是一个好选择
- 大姨妈忌口15种食物，经痛的女生快点记下来 — 养生百科网
- 中药减肥吃什么好？试试这几款中药减肥茶
- 养生保健时间表 合理应用更健康
- 看性别再养生 男靠吃女靠睡
- 成年以后千万别整牙纯属误导，矫正牙齿随时行但确实需要多注意 — 养生百科网
- 压力来袭情绪低落 如何减压有六措施
- 十一种喝牛奶方式 伤身体如慢性自杀
- 解酒不必非要服药 吃些酸味水果更好
- 智齿一定要拔吗，这四种情况一定要拔 — 养生百科网
- 七个健康小常识 每天做保护体魄
- 健康养生:血糖高能吃什么水果？
- 面部按摩的正确打开方式 这5大穴位可常按
- 智齿一定要拔吗，这四种情况一定要拔 — 养生百科网
- 不到30脱发成灾？中医：盲目食疗不可取！
- 解酒不必非要服药 吃些酸味水果更好
- 七个健康小常识 每天做保护体魄